高校体育教育对大学生心理健康教育的促进作用
高校体育教育对大学生心理健康教育的促进作用
魏培雨 河北金融学院
摘要：高校体育教育对大学生心理的心理教育具有重要影响，体育教育与大学生的心理健康教育存在着密切相关的联系。本文就
高校大学生心理健康和心理障碍的主要表现形式以及高校体育教育对大学生心理教育的促进作用进行分析，从而提出高校体育教育对
大学生心理健康和心理障碍调适的几点方法。
关键词：高校体育教育；心理健康；心理调适
步入现代社会，大学生受到的压力越来越多，有学业压力、
就业压力，更重要的是自身生理和心理方面的压力，以至于出现
了焦虑症、抑郁症、强迫症等众多心理问题，因而越来越多的大
学生玩通宵、大量吸烟、喝酒。这些问题虽然在大学生中不是普
遍存在的，而是个别的现象，但是也应该引起我们的广泛关注，
以免造成校园普遍现象。所以，积极的开展高校体育教育是势在
必行的，教师要针对有问题的同学进行个别教育，不应抛弃他们。
由此我们可以看出：高校体育教育与大学生心理教育有着重要的
关系。
1.高校大学生心理障碍的主要表现
首先，紧张的学习生活。大学生也是学生，他们也有自己紧
张的学习压力，与多学生不能承受这种学习压力，以至于出现上
课时不能集中注意力，不注意听课，学习效率非常低下。接着，
情绪心理障碍。大学生真属于朝气蓬勃的时期，他们的身心不断
发展，已经有了自己独立的思考能力，并且自尊心、好胜心都非
常强，所以会产生跌宕的情绪。再接着，自我认知障碍。由于强
烈的自尊心和自信心的发展，大学生的认知有时候会产生一些偏
差，这无疑就会形成自我认知障碍。第一，自傲。以自我为中心，
感觉自己是最好的，不容易发现别人的优点，但是会轻而易举的
指出别人的缺点，不屑于向别人学习。第二，自卑。以他人为中
心，感觉自己是最差的，看不到自己的优点，只看到自己的缺点。
第三，虚荣。爱慕虚荣，并为了别人的夸赞儿沾沾自喜。除了以
上这三点，还有最重要的一点是人际交往的障碍。大学生渴求独
立的心理往往会造成他们假象的独立，希望自己去认识新的朋
友，然而他们的心理承受能力有限，所以有时会造成人际交往时
的困难。
2.高校体育教育包含主要的内容
体育教育在高校教育中占有重要的地位，它是锻炼体魄、增
强体质的主要教育，它主要凭借体育知识与技能来进行教育。通
过体育教育，可以满足学生在正常的身体增长中所需要的锻炼，
加快身体内部的新陈代谢，使身体更好的发展，同时通过锻炼也
可以增加学生大脑竟能的不断成熟，使学生的大脑能够及时的适
应身体的需求，并且这样也是对学生更好更快的适应新环境的能
力的培养。体育教师在组织体育活动和关注学生心理健康的重要
性中起着关键的作用。教师扮演者“传道授业解惑”的重要角色，
所以体育教师也必须教授学生关于体育的一些知识和学生的思
想道德修养的课程。现代社会的发展使学校的体育教育概括的范
围更广阔了，除了校内的体育课程之外，还必须有课外的一些指
导性的锻炼，并且通过多方面的形式来激发学生们参加体育活动
的热情。体育教育本着“友谊第一，比赛第二”的原则对学生们
进行教育，因此高校体育教育必须要培养学生们高尚的竞技精
神，要有勇敢坚强、不怕失败，永不放弃的精神，这样才能使深
体育精神共同成长。
3.高校体育教育对大学生心理教育的积极作用
3.1 体育教育有利于大学生智力活动的开展
体育教育与大学生智力的发展密切相关。体育教育能够促使
大学生开展加强智力活动，同时体育教育和大学生的心理教育存
在着一定的联系，而心理活动能力的提高也促进心理活动的开展
与形成。但是，每一位学生是否能够学有所成，不仅仅依靠开展
心理活动，同时还要多加注意非智力的方面，比如：学习态度、
学习方法、学习观念、学习兴趣、自身独立性等。大学生只有拥
有健康的心理才能更好的、顺利的完成学习任务。
3.2 体育教育有利于大学生品格培养和完善
体育教育包括基本知识和技能，体育技能即体育锻炼对大学
生形成健康的心理具有十分重要的作用，它可以锻炼学生的自信
心，使学生的自信心增强，还可以帮助学生形成正确的自我定位，
对自己有一个公平合理的评价，还可以扩大自己的交际圈，开阔
自己的胸襟与气魄。开展体育活动可以提高学生的交际水平，在
活动中形成积极的价值观，保持健康乐观的心态，使学生在今后
的无论是多么艰难的道路中都能有不畏艰险、勇往直前的精神，
积极的走完自己的人生道路，不半途而弃。
3.3 体育教育有助于大学生追求和创造美
体育教育不仅能够促进大学生智力的发展，还能够促进大学
生自身素养的发展，所以体育教育有利于大学生全面的发展。美
是大学生比不可少的自身素养之一，因此要加强体育教育，以至
于能更好的增强自身的美感以及审美能力的提高。
4.体育教育对大学生心理教育是影像
4.1 体育教学过程中培养与发展大学生的心理
在体育教学的过程中有利于培养和发展大学生的心理。由于
智力的因素在教学中起着首要地位的作用，所以要不断地对大学
生进行智力训练，大学生的发展已经几近成熟阶段，但每个人有
有所不同，因此要因人而异，从每个学生的实际出发对其进行智
力训练。第二点是情感教育的重要性，体育教学一定要注意大学
生的情感教育，大学生还处在情绪波动较剧烈的时期，而且大多
数时候不能进行自我控制。所以进行体育教育一定要对学生进行
情感教育，这样才能保障他们积极健康的学习和生活。
4.2 体育教育中理论课和实践课教学方法与手段
体育教育中包括理论课和实践课，这两种课都有其一定的教
学方发和教学手段。就教学方法而言，包括：多媒体教学法、情
景教学法、师生问答教学法、教师引入教学法等；就教学手段而
言，包括：分等级教学以及考试、课下补习等。
参考文献：
[1]王水泓，杨萍.在大学体育教学中实施人文教育的探究[J].
体育世界（学术版）.2011（01）.
[2]温怀征.把人文教育寓于体育教学中[J].教育前沿（理论
版）,2009（01）.
> 才智 /97
魏培雨 河北金融学院
摘要：高校体育教育对大学生心理的心理教育具有重要影响，体育教育与大学生的心理健康教育存在着密切相关的联系。本文就
高校大学生心理健康和心理障碍的主要表现形式以及高校体育教育对大学生心理教育的促进作用进行分析，从而提出高校体育教育对
大学生心理健康和心理障碍调适的几点方法。
关键词：高校体育教育；心理健康；心理调适
步入现代社会，大学生受到的压力越来越多，有学业压力、
就业压力，更重要的是自身生理和心理方面的压力，以至于出现
了焦虑症、抑郁症、强迫症等众多心理问题，因而越来越多的大
学生玩通宵、大量吸烟、喝酒。这些问题虽然在大学生中不是普
遍存在的，而是个别的现象，但是也应该引起我们的广泛关注，
以免造成校园普遍现象。所以，积极的开展高校体育教育是势在
必行的，教师要针对有问题的同学进行个别教育，不应抛弃他们。
由此我们可以看出：高校体育教育与大学生心理教育有着重要的
关系。
1.高校大学生心理障碍的主要表现
首先，紧张的学习生活。大学生也是学生，他们也有自己紧
张的学习压力，与多学生不能承受这种学习压力，以至于出现上
课时不能集中注意力，不注意听课，学习效率非常低下。接着，
情绪心理障碍。大学生真属于朝气蓬勃的时期，他们的身心不断
发展，已经有了自己独立的思考能力，并且自尊心、好胜心都非
常强，所以会产生跌宕的情绪。再接着，自我认知障碍。由于强
烈的自尊心和自信心的发展，大学生的认知有时候会产生一些偏
差，这无疑就会形成自我认知障碍。第一，自傲。以自我为中心，
感觉自己是最好的，不容易发现别人的优点，但是会轻而易举的
指出别人的缺点，不屑于向别人学习。第二，自卑。以他人为中
心，感觉自己是最差的，看不到自己的优点，只看到自己的缺点。
第三，虚荣。爱慕虚荣，并为了别人的夸赞儿沾沾自喜。除了以
上这三点，还有最重要的一点是人际交往的障碍。大学生渴求独
立的心理往往会造成他们假象的独立，希望自己去认识新的朋
友，然而他们的心理承受能力有限，所以有时会造成人际交往时
的困难。
2.高校体育教育包含主要的内容
体育教育在高校教育中占有重要的地位，它是锻炼体魄、增
强体质的主要教育，它主要凭借体育知识与技能来进行教育。通
过体育教育，可以满足学生在正常的身体增长中所需要的锻炼，
加快身体内部的新陈代谢，使身体更好的发展，同时通过锻炼也
可以增加学生大脑竟能的不断成熟，使学生的大脑能够及时的适
应身体的需求，并且这样也是对学生更好更快的适应新环境的能
力的培养。体育教师在组织体育活动和关注学生心理健康的重要
性中起着关键的作用。教师扮演者“传道授业解惑”的重要角色，
所以体育教师也必须教授学生关于体育的一些知识和学生的思
想道德修养的课程。现代社会的发展使学校的体育教育概括的范
围更广阔了，除了校内的体育课程之外，还必须有课外的一些指
导性的锻炼，并且通过多方面的形式来激发学生们参加体育活动
的热情。体育教育本着“友谊第一，比赛第二”的原则对学生们
进行教育，因此高校体育教育必须要培养学生们高尚的竞技精
神，要有勇敢坚强、不怕失败，永不放弃的精神，这样才能使深
体育精神共同成长。
3.高校体育教育对大学生心理教育的积极作用
3.1 体育教育有利于大学生智力活动的开展
体育教育与大学生智力的发展密切相关。体育教育能够促使
大学生开展加强智力活动，同时体育教育和大学生的心理教育存
在着一定的联系，而心理活动能力的提高也促进心理活动的开展
与形成。但是，每一位学生是否能够学有所成，不仅仅依靠开展
心理活动，同时还要多加注意非智力的方面，比如：学习态度、
学习方法、学习观念、学习兴趣、自身独立性等。大学生只有拥
有健康的心理才能更好的、顺利的完成学习任务。
3.2 体育教育有利于大学生品格培养和完善
体育教育包括基本知识和技能，体育技能即体育锻炼对大学
生形成健康的心理具有十分重要的作用，它可以锻炼学生的自信
心，使学生的自信心增强，还可以帮助学生形成正确的自我定位，
对自己有一个公平合理的评价，还可以扩大自己的交际圈，开阔
自己的胸襟与气魄。开展体育活动可以提高学生的交际水平，在
活动中形成积极的价值观，保持健康乐观的心态，使学生在今后
的无论是多么艰难的道路中都能有不畏艰险、勇往直前的精神，
积极的走完自己的人生道路，不半途而弃。
3.3 体育教育有助于大学生追求和创造美
体育教育不仅能够促进大学生智力的发展，还能够促进大学
生自身素养的发展，所以体育教育有利于大学生全面的发展。美
是大学生比不可少的自身素养之一，因此要加强体育教育，以至
于能更好的增强自身的美感以及审美能力的提高。
4.体育教育对大学生心理教育是影像
4.1 体育教学过程中培养与发展大学生的心理
在体育教学的过程中有利于培养和发展大学生的心理。由于
智力的因素在教学中起着首要地位的作用，所以要不断地对大学
生进行智力训练，大学生的发展已经几近成熟阶段，但每个人有
有所不同，因此要因人而异，从每个学生的实际出发对其进行智
力训练。第二点是情感教育的重要性，体育教学一定要注意大学
生的情感教育，大学生还处在情绪波动较剧烈的时期，而且大多
数时候不能进行自我控制。所以进行体育教育一定要对学生进行
情感教育，这样才能保障他们积极健康的学习和生活。
4.2 体育教育中理论课和实践课教学方法与手段
体育教育中包括理论课和实践课，这两种课都有其一定的教
学方发和教学手段。就教学方法而言，包括：多媒体教学法、情
景教学法、师生问答教学法、教师引入教学法等；就教学手段而
言，包括：分等级教学以及考试、课下补习等。
参考文献：
[1]王水泓，杨萍.在大学体育教学中实施人文教育的探究[J].
体育世界（学术版）.2011（01）.
[2]温怀征.把人文教育寓于体育教学中[J].教育前沿（理论
版）,2009（01）.
> 才智 /97
