浅谈情绪对大学生的重要性
（福建警察学院，福建，福州 350000）
摘 要：如今的大学中，越来越多的年轻人认识到努力和上进的重要性，很多人忙于自己的事情，而忽视自己的情绪，一味的隐忍不发或是一瞬间的火山喷发。不能控制自己的情绪，意味着让情绪走进了自己的工作和生活，拉低个人效率不说，也会对别人造成负面的影响，更有甚者将情绪以另一种方式发泄在网络上，造成语言暴力，对他人带来荼毒同时对于网络大环境的污染也是很严重的。
关键词：情绪；网络；语言暴力
引言
通常来说，情绪会波及他人，是因为情绪并不是个体所独占的，就像气体一样，从一个气源扩散到另一个气源，及我们所说的感染。在自下而上的共情加工中首先发生情绪感染，即个体的情感状态引发另一个体相同或密切相关的情感状态 (Hatfreld,Cacioppo,&Rapson,1993)。笔者发现就日常生活来说，情绪感染尤其在焦虑、恐慌、压迫、悲伤的情况下容易产生并且蔓延。而这种负面的情绪所引发直接问题就是网络上撕破脸的骂战和破坏个人心理健康诱发抑郁等心理疾病。
情绪感染一般分为 " 原始性情绪感染 " 和 " 意识性情绪感染 "。但在本文的论述中，更加偏向为“意识性情绪感染”，该理论认为 , 情绪感染过程是一个有意识参与的过程，人无法控制情绪的产生，但是却有意识地宣泄。
一、在临近毕业的关卡容易产生情绪的两极分化在临近毕业的关卡，有些大学生早早拿到大公司的offer，或是对于已经有了现成的选择，比如保研、留学或是做一个自由职业者，他们没有对未来的焦虑感。这些人在周围人忙得晕头转向的时候，他们可以按着原有的生活轨迹，坐下来泡杯茶听点音乐。但是对于大部分当代大学生来说，他们有着毕业就等于失业的焦虑。读研或者直博，考公或者出国……众多的选择，并不是退路，甚至是新一轮的长征。
要奋斗就会有压力，适当的压力是对一个人最好的鞭策，但是怎样的压力才是适当的？一来，大学生还处在一个心智半成熟的阶段，所思所想易受周围环境以及个人成长进度的影响，二来，在超出自己承载范围内的压迫下，容易使人产生畏难情绪，以及逆反心理。在这样的情况下，往往有一个人开始抱怨，就会产生蝴蝶效应，煽动很多相同境遇人的情绪。
首先，绝大部分人对于未来有一个直观的概念：未来的生活是要靠自己的。然而学生时代大手大脚惯了，对于完全靠自己的生活，绝大多数人的第一反应是抗拒的。还有一大部分人是迷茫的，自身没有安排，只是跟着别人的步伐，有样学样往往落后别人一步，从而产生焦虑。
二、情绪感染在网络中被无限放大
这样的焦虑，往往被很多人藏在心里。但是网络不一样，洋洋洒洒可以随心所欲，一个头像一个名字似乎是最好的面具。把心里的焦虑、忧愁甚至暴怒呈现在网络上的最直观的表现就是，这两年来，网络暴力的盛行。其实许多的网友并不清楚事情的来龙去脉或者谁是谁非，只是有人在热评中带节奏，就会出现很多有一点感同身受的“同僚”开始随意“点评”两句。
在网络传播中，网民的情绪表达主要有以下两种，一是明显的情绪反应。二是隐匿的情绪特质[1] 。在我看来，更多的明显的情绪反应，而且这种反应是用文字可以直观看出来的，而且这种文字是具有煽动性的。人们在社会交往过程中，会自动、即时和持续地模仿他人的面部表情、声音、姿势、动作和行为等，并倾向于时刻捕捉他人的情绪，该过程即情绪感染[2] 。在网络中，人们容易产生“法不责众”或者“不知者无罪”等侥幸心理，小范围的个体情绪会迅速向群体情绪扩散，在与群体的互动中最终形成较为一致的社会情绪，并且对于大学生来说，互联网是是一个比宿舍更好的吐槽地。
原始的情绪感染分为四个阶段：“情绪觉察—无意识模仿—生理反馈—情绪体验”。对于需要宣泄的大学生来说，在这种过程中，“无意识的模仿”占主要活动时间，对于生理上的反应就会迟缓，而只注重模仿带来的快速性的情感体验。
一时的痛快，和现实生活的紧凑，或许让很多大学生根本没想过去追根溯源，只是找一个合适的地方发泄而已。
三、对于团队合作的影响
不同于中学时代，作业是各自完成，大学的实践、研究、调研等更多的是已团队为单位，一般来说，团队组建的随机性很大。是在合作的基础上加深对同伴的认识了解，发现矛盾的争议。在产生问题后，不同的解决方式带来不同的情绪影响。
就比如面对任务紧迫带来的时间压力，团队成员在高压下，性格中的黑暗面会暴露出来，消极情绪的形成在所难免。
这时候明确团队及成员的权责界限或者及时进行积极情绪的渲染，弱化负面情绪就十分重要。相反，在积极情绪的展示下，团队中会形成一种群策群力的工作氛围，将任务的紧迫性和强制性转化为积极奋进的情绪规范，对团员之间的情绪起促进的带动作用。而这些团员之间的情绪，往往来自于领导者情绪的感染。
现在大多数大学生都是要强的，在一个团队中，有人强势意味着有人要稍微低头，毕竟领导者一般只有一个。领导者的心情很多时候会成为底下同伴的晴雨表，所以在团队合作中，领导者的情绪对整个团队的工作很重要。当然，也不是说团员自己的情绪可以忽略，只是处理一些事情的时候，个人的情绪难以把控，但是对他人的情绪却更容易看到关键。
还有一个关键点是“情绪的叠加”。在个人原有情绪的影响下，后来者带来的情绪也会对前者产生一定的影响。当前情绪状态与面孔情绪类型相同时，情绪感染的效果会叠加，表现为更强烈的快乐或愤怒情绪，但是当前情绪状态与面孔情绪类型不相同时，个体情绪感染的结果更多得收到前情绪状态的影响[3] 。
四、情绪敏感型人群所受影响更大
情绪敏感性人群一般容易被解读为“矫情”或者“玻璃心”。
很多现在的大学生或者初入社会的年轻人都会由于不同的因素而使自己变得敏感化、极端化，严重的甚至演变成抑郁症。
五、总结
情绪是人正常生理表现，如果受到长时间的压抑，就会破坏人们正常的心理健康，引来不必要的麻烦。笔者作为现阶段大学生，就业问题、团队合作以及宣泄方式都是发生在身边的事情，更能体会情绪的重要性，引出对于正确对待情绪感染的呼吁。
参考文献：
[1] 李静芳 . 网络传播中网民情绪的特征及动因分析 [J]. 新闻传播 ,019.
[2]HATFIELDE, CACIOPPOJT. Emotional contagion[M].
Cambridge:Cambridge University Press, 1994.
[3] 李慧云 . 前情绪状态对快乐、愤怒情绪感染的影响 [D]. 天津师范大学 ,2019.
