简论大学生心理障碍原因及其对策
论文关键词：心理健康；心理障碍；原因；对策
论文摘要：在现代社会转型时期，大学生的心理健康出现了各种错综复杂的问题，引起了社会各界的广泛关注。解决的方式主要有：丰富校园文化生活；建立健全学校心理工作体系；加强自我教育；对毕业生进行有计划的择业和就业指导。
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一、大学生的心理现状
大学生是社会中文化层次较高的群体，被认为是非常活跃、健康的群体之一，但实际上大学生的心理健康问题并不令人乐观，他们升学的压力固然随着高考的结束而瓦解，但是随之而来的又有繁重的学业和考试带来的压力;而且学习生活环境的改变、校园人际关系看似简单实际上颇复杂的处理与应付，也给他们带来种种不适和焦虑;还有青春的躁动、性心理的苦闷、恋爱的伤感、就业形势的严峻与自我价值实现的困惑等，同样使得他们的心理产生莫可名状的痛苦和抑郁。据一项以大学生为调查对象的报告显示:调查对象中 20.23%的大学生存在不同程度和不同方面的心理危机。大学生马加爵由于心理障碍日益严重最终导致突变从而杀害四名大学同学的案件就是大学生存在较严重心理危机的有力证明，此案引起了社会各界对大学生心理健康问题的广泛关注。
二、大学生心理障碍的原因
高期望值引发的失落心理。中学时，理想中的大学充满了智慧和神秘:美丽的校园、学术的圣殿、儒雅的学者、浪漫纯情的学友、丰富多彩的课余生活，莫不让人觉得新鲜而完美，让人充满期待与向往。等到进人大学，暂时的新鲜感消失之后，却发现大学生活和中学生活实际区别不大，生活轨迹仍旧是“三点一线”，只是生活学习的空间有所扩大而已，期望的浪漫而美好的生活全无踪影，于是产生强烈的失望心理，内心陷人深深的失望之中，意志消沉、厌倦，失去进取心和奋斗的目标。
目标失落导致的困惑心理。考前的学生，有着明确的目标和强大的动力及压力一一考取大学，十多年的寒窗苦读，就是为了要实现这一目标，一旦考取大学，十年寒窗终于换来功成名就，心里便会有一种轻松感，目标实现了，于是就开始放松自己，放纵自己。许多新生一人大学，未能迅速确立明确的发展方向，暂时迷失了前进的方向和目标，于是学习提不起劲，整天无精打采，得过且过，在仿徨和无聊中打发日子。这种目标的间歇期或者说是不适应期在大一新生中是非常普遍的，只有经过一段时间，寻找到了新的努力方向，才会走出这段迷茫。
地位变化产生的自卑心理。通过高考的奋力拼搏，终于以胜利者的姿态跨进了大学校门，用高傲的目光审视周围的同学，然而却发现相对的是和自己同样的目光。再没有了赞扬、掌声和众星捧月，原来中学的尖子在这强手如林的大学中却显得平平常常，甚至微不足道。在和同学的比较中，原来的鹤立鸡群般的优势和特长没有了，甚至有的同学一学期下来，出现了以前从未有过的功课“挂红灯”的现象。再看看周围高年级同学在才识、能力、交往和许多校园活动中表现出来的出类拔萃和绝对优势，于是便陷人了深深的焦虑和痛苦之中，这种短时间内心理上形成的强大落差，是大学生们努力和奋起的动力，但同时又会令大学生产生强烈的自卑心理，从而走向自我封闭、自暴自弃和人际关系的紧张。在哪里发表论文
怀旧依赖带来的孤独心理。告别了对自己无微不至关怀的亲人和朋友，大学生们走人了一个崭新的天地。大学校园里，生活的空间骤然扩大，自由度增大，没有了父母对自己衣食起居的照顾，没有了中学老师的那种高密度时间的陪伴，一切主要要靠自己来完成，于是开始留恋和怀念起中学的美好时光，怀念家乡、亲人、老师、同学及中学的学习环境。心情如同被抛人异乡的游子，一种空荡、无着、空虚和思念的情绪时刻萦绕心头。再加上人际关系的复杂、学习的压力，许多同学便产生强烈的孤独心理，出现苦闷、烦恼、失眠等症状。不过怀旧心理会随着时间的过去而逐渐淡化。
盲目乐观造成的挫折心理。大学生认为考取了大学一切都将是一帆风顺的，然而丰富多彩的、充满挑战的实际学习和生活使一部分大学生措手不及，面对暂时的失败产生了强烈的挫折心理。有的战胜了困难和挫折，去迎接挑战，有的则意志消沉、退却。
强烈独立感带来的矛盾心理。大学生所处年龄在青年的中期，自我意识特别强烈。人学后，有一种强烈的成人感和独立意识，于是想极力摆脱家长和老师的制约与管理，相对独立地生活和学习。因此自我设计、自我选择、自我奋斗、自我实现，便成了他们追求的重要内容。但因独立自理能力较差，与人交往能力较差而依赖性较强，难以判断和应付日常学习和生活中的困难与挫折，往往犹豫不决，这就使他们常常陷人困境之中，时常心神不宁、焦虑紧张和忧郁。到了大学，这种强烈的依赖性与独立感的矛盾加剧了其内心的冲突。还有青春期的闭锁心理。进人青春期，性心理和性意识得到了快速的发展，开始尝试异性交往。但家长的压制，社会的压力，加上自己缺乏科学、正确的恋爱方面的知识，许多同学往往在好奇心的驱使下，开始涉足爱情，结果不仅陷人深深的情感痛苦之中，甚至有时还进退维谷，招致别人的非议和父母的训斥。在这种挫折的打击下，下意识便产生了一种闭锁心理，封闭自我，不愿向别人敞开心扉，交流和排解、舒缓内心世界的情感困惑与矛盾。同时，性心理的发展和性知识的缺乏也使得大学生们难以启齿，于是凡是与男女有关或与性有关的问题皆闭口不言。大学生的心里闭锁，还出现在人际交往之中，由于一次人际交往的不畅、失败或是产生隔膜，就不愿再向人敞开心扉。
这种闭锁和正常的生理需求发生冲突，使个体处于焦灼不安和烦躁之中，往往会严重影响学业进展和阻碍正常的人际交往，形成孤僻的性格，导致男女生关系的紧张。虽然大学生之间有着合理而强烈的异性交往的愿望，但结果往往因之前的人际交往的失败而畏葱不前。
择业和就业带来的焦虑心理。即将毕业的大学生面临着一个至关重要的问题就是就业，随着我国人事制度改革的深人，择业和就业中引人了双向选择的竞争机制，打破了以往那种毕业时等待分配的旧惯例。所有面临毕业的大学生都得接受社会的选择，再加上就业形势的相对日趋紧张，就业岗位要求和标准的日益提高，相当数量的大学生缺乏足够而必要的就业心理准备，毕业甚至未毕业时就出现了严重的就业心理压力:表现为无法紧张有序进行大学后期的学习，整日优心忡忡，情绪低落，出现严重的心理焦虑和躯体不适与障碍，心理承受能力愈发脆弱，如不及时排解、调适，往往会发生心理崩溃，导致非常消极、负面的后果。在哪里发表论文
随着我国计划生育政策的实施与执行，大学生中独生子女的数量越来越多，由于我国传统文化中的“护犊”心理，许多大学生往往受到父母的过分保护和宠爱甚至溺爱，从而导致这部分大学生心理脆弱，意志不够坚强，应付压力能力圈如。部分学生存在个性方面的缺陷，如性格过于内向，敏感多疑、自卑、虚荣心重、依赖性强、优柔寡断，基本上没有多少挫折和失败的经历，承受挫折、意外打击和适应环境的能力较差，一旦受到意外打击或是挫折，如失恋、父母离异、亲人伤亡等，往往精神上容易发生崩塌、行动上茫然无措，不能采取积极有效的措施来应对，逃避现实。现实生活往往要求社会的个体具有知难而进、坚韧不拔的心理素质，心理的过于屏弱和社会要求的坚强心理素质对于这部分大学生来说是一对巫待解决的矛盾，否则就会陷人心理障碍和精神崩溃的泥潭而难于自拔。总之，坚强的心理承受能力和有效的应对压力和人生中必然存在的困难、挫折与打击是大学生必修的一课。
三、解决大学生心理障碍的方法
1.丰富校园文化生活，积极营造良好的育人环境
校园环境，包括校园自然环境、文化氛围、舆论导向等方面，这对大学生的心理健康发展有着重要的影响。一方面要大力进行校园精神文明建设，通过规章制度文化设施等“硬件”建设和思想教育的“软件”建设，弘扬正气，打击歪风邪气和不良倾向，营造一个能鼓励大学生公平竞争、坚持真理、积极向上的生活环境。另一方面要详细掌握学生的经济、学习、健康等方面的实际困难，切实改善学生的生活环境。特别是对贫困学生的经济困难，在完善与之配套的奖学金和贷学金制度之外，还要做好困难补助、勤工助学等工作。
2.建立健全学校心理工作体系
大学生的心理健康工作是一项长期、艰巨而又系统的工作。教育的功能不仅仅是“解惑、授业”，更重要的还在于“传道”—教给学生“做人之道”，对此，每一位教师都有义不容辞的责任。无论是学生管理者，还是授课的广大教师在工作中都要切实关注学生的心理健康。另外校园里还必须建立健全的心理健康工作体系。首先，开设心理健康教育课程，把心理健康教育纳人培养目标，向学生普及心理卫生知识，预防心理疾病，学会情绪方面的自我疏导。其次，加强对大学生的心理咨询工作，建立专门的心理咨询机构、设立心理咨询信箱，定期向学生开展心理健康的测试工作，从中发现问题，进行早期干预和个别咨询与治疗，帮助学生及时解决心理问题，通过心理咨询可以帮助精神正常但又存在某种心理重负的大学生找出引起心理问题的原因，分析问题的症结所在，帮助他们解决在学习、工作、生活和人际交往方面的心理不适和障碍。最后，要开展挫折教育，培养耐挫能力。教育学生充分认识挫折的普遍性和必然性，使他们懂得人只有在挫折中战胜困难超越挫折才能成长成材的道理，懂得逆境不过是成功的必然伴奏而已。在具体工作中要给予学生适当的压力，有意识地创造挫折情景，教会他们在挫折中培养耐受力，锻炼坚强不屈的意志。另外还要根据学生的整体情况，与专业的心理工作者密切配合，定期或不定期举行心理健康知识讲座。在哪里发表论文
3.引导大学生及时调整人生目标、加强自我教育
内因是变化的根本，大学生平时应该加强自我心理保健、维护自身的心理健康。预防心理危机和障碍的最佳方法是努力提高自身的修养，培养健康心理。首先，要树立高远的理想，明确人生的目标和意义。没有远大的理想就没有强大的前进动力，有正确的人生观、价值观和远大的理想，人的生活才会有意义，生活才会充实，遇到困难和挫折才有勇气和干劲去努力克服和超越，才不会陷人恐惧、无助最终导致心理危机。其次，大学生应当学会正确地自我评价。要对自己作出科学而客观的评价，自我评价过高会导致狂妄自大，一旦目标和理想不能实现就会很容易精神低落，情绪失常;自我评价过低则会心灰意冷、自暴自弃，更不能充分发挥自己本来具有的能力和特长。大学生应该对自己的能力和优缺点作出客观科学的评价，尽力发挥自己的长处和优势，弥补自己的劣势和缺点，学会与人为善，在竞争中同时又不忘记协作精神。第三，建立良好的人际关系，培养积极偷快的心境。良好的人际关系会使自己有一种安全感、归属感，能得到他人的友爱与尊重，从而有利于心理的健康发展，最终有利于个人学业的顺利进行和能力的不断发展。第四，要接受必要的性知识教育，这样可以使大学生科学严肃地对待性问题。既要改变禁欲主义的消极态度和方法，又要防止纵欲主义的泛滥，使得大学生的性意识得到健康的发展。
4.对毕业生要进行有计划的择业和就业指导
择业和就业是大学生不可避免的敏感问题，处理不好就会给他们带来较大的压力和焦虑，尤其是对那些就业观念陈旧的学生，因此，要结合时代的特点和国家的方针政策及时对毕业生进行就业指导。
在社会转型期的今天，大学生的心理问题已经成为一个突出的社会问题。学校、家庭及社会都应该高度重视，切实加强对大学生心理健康的教育。
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一、大学生的心理现状
大学生是社会中文化层次较高的群体，被认为是非常活跃、健康的群体之一，但实际上大学生的心理健康问题并不令人乐观，他们升学的压力固然随着高考的结束而瓦解，但是随之而来的又有繁重的学业和考试带来的压力;而且学习生活环境的改变、校园人际关系看似简单实际上颇复杂的处理与应付，也给他们带来种种不适和焦虑;还有青春的躁动、性心理的苦闷、恋爱的伤感、就业形势的严峻与自我价值实现的困惑等，同样使得他们的心理产生莫可名状的痛苦和抑郁。据一项以大学生为调查对象的报告显示:调查对象中 20.23%的大学生存在不同程度和不同方面的心理危机。大学生马加爵由于心理障碍日益严重最终导致突变从而杀害四名大学同学的案件就是大学生存在较严重心理危机的有力证明，此案引起了社会各界对大学生心理健康问题的广泛关注。
二、大学生心理障碍的原因
高期望值引发的失落心理。中学时，理想中的大学充满了智慧和神秘:美丽的校园、学术的圣殿、儒雅的学者、浪漫纯情的学友、丰富多彩的课余生活，莫不让人觉得新鲜而完美，让人充满期待与向往。等到进人大学，暂时的新鲜感消失之后，却发现大学生活和中学生活实际区别不大，生活轨迹仍旧是“三点一线”，只是生活学习的空间有所扩大而已，期望的浪漫而美好的生活全无踪影，于是产生强烈的失望心理，内心陷人深深的失望之中，意志消沉、厌倦，失去进取心和奋斗的目标。
目标失落导致的困惑心理。考前的学生，有着明确的目标和强大的动力及压力一一考取大学，十多年的寒窗苦读，就是为了要实现这一目标，一旦考取大学，十年寒窗终于换来功成名就，心里便会有一种轻松感，目标实现了，于是就开始放松自己，放纵自己。许多新生一人大学，未能迅速确立明确的发展方向，暂时迷失了前进的方向和目标，于是学习提不起劲，整天无精打采，得过且过，在仿徨和无聊中打发日子。这种目标的间歇期或者说是不适应期在大一新生中是非常普遍的，只有经过一段时间，寻找到了新的努力方向，才会走出这段迷茫。
地位变化产生的自卑心理。通过高考的奋力拼搏，终于以胜利者的姿态跨进了大学校门，用高傲的目光审视周围的同学，然而却发现相对的是和自己同样的目光。再没有了赞扬、掌声和众星捧月，原来中学的尖子在这强手如林的大学中却显得平平常常，甚至微不足道。在和同学的比较中，原来的鹤立鸡群般的优势和特长没有了，甚至有的同学一学期下来，出现了以前从未有过的功课“挂红灯”的现象。再看看周围高年级同学在才识、能力、交往和许多校园活动中表现出来的出类拔萃和绝对优势，于是便陷人了深深的焦虑和痛苦之中，这种短时间内心理上形成的强大落差，是大学生们努力和奋起的动力，但同时又会令大学生产生强烈的自卑心理，从而走向自我封闭、自暴自弃和人际关系的紧张。在哪里发表论文
怀旧依赖带来的孤独心理。告别了对自己无微不至关怀的亲人和朋友，大学生们走人了一个崭新的天地。大学校园里，生活的空间骤然扩大，自由度增大，没有了父母对自己衣食起居的照顾，没有了中学老师的那种高密度时间的陪伴，一切主要要靠自己来完成，于是开始留恋和怀念起中学的美好时光，怀念家乡、亲人、老师、同学及中学的学习环境。心情如同被抛人异乡的游子，一种空荡、无着、空虚和思念的情绪时刻萦绕心头。再加上人际关系的复杂、学习的压力，许多同学便产生强烈的孤独心理，出现苦闷、烦恼、失眠等症状。不过怀旧心理会随着时间的过去而逐渐淡化。
盲目乐观造成的挫折心理。大学生认为考取了大学一切都将是一帆风顺的，然而丰富多彩的、充满挑战的实际学习和生活使一部分大学生措手不及，面对暂时的失败产生了强烈的挫折心理。有的战胜了困难和挫折，去迎接挑战，有的则意志消沉、退却。
强烈独立感带来的矛盾心理。大学生所处年龄在青年的中期，自我意识特别强烈。人学后，有一种强烈的成人感和独立意识，于是想极力摆脱家长和老师的制约与管理，相对独立地生活和学习。因此自我设计、自我选择、自我奋斗、自我实现，便成了他们追求的重要内容。但因独立自理能力较差，与人交往能力较差而依赖性较强，难以判断和应付日常学习和生活中的困难与挫折，往往犹豫不决，这就使他们常常陷人困境之中，时常心神不宁、焦虑紧张和忧郁。到了大学，这种强烈的依赖性与独立感的矛盾加剧了其内心的冲突。还有青春期的闭锁心理。进人青春期，性心理和性意识得到了快速的发展，开始尝试异性交往。但家长的压制，社会的压力，加上自己缺乏科学、正确的恋爱方面的知识，许多同学往往在好奇心的驱使下，开始涉足爱情，结果不仅陷人深深的情感痛苦之中，甚至有时还进退维谷，招致别人的非议和父母的训斥。在这种挫折的打击下，下意识便产生了一种闭锁心理，封闭自我，不愿向别人敞开心扉，交流和排解、舒缓内心世界的情感困惑与矛盾。同时，性心理的发展和性知识的缺乏也使得大学生们难以启齿，于是凡是与男女有关或与性有关的问题皆闭口不言。大学生的心里闭锁，还出现在人际交往之中，由于一次人际交往的不畅、失败或是产生隔膜，就不愿再向人敞开心扉。
这种闭锁和正常的生理需求发生冲突，使个体处于焦灼不安和烦躁之中，往往会严重影响学业进展和阻碍正常的人际交往，形成孤僻的性格，导致男女生关系的紧张。虽然大学生之间有着合理而强烈的异性交往的愿望，但结果往往因之前的人际交往的失败而畏葱不前。
择业和就业带来的焦虑心理。即将毕业的大学生面临着一个至关重要的问题就是就业，随着我国人事制度改革的深人，择业和就业中引人了双向选择的竞争机制，打破了以往那种毕业时等待分配的旧惯例。所有面临毕业的大学生都得接受社会的选择，再加上就业形势的相对日趋紧张，就业岗位要求和标准的日益提高，相当数量的大学生缺乏足够而必要的就业心理准备，毕业甚至未毕业时就出现了严重的就业心理压力:表现为无法紧张有序进行大学后期的学习，整日优心忡忡，情绪低落，出现严重的心理焦虑和躯体不适与障碍，心理承受能力愈发脆弱，如不及时排解、调适，往往会发生心理崩溃，导致非常消极、负面的后果。在哪里发表论文
随着我国计划生育政策的实施与执行，大学生中独生子女的数量越来越多，由于我国传统文化中的“护犊”心理，许多大学生往往受到父母的过分保护和宠爱甚至溺爱，从而导致这部分大学生心理脆弱，意志不够坚强，应付压力能力圈如。部分学生存在个性方面的缺陷，如性格过于内向，敏感多疑、自卑、虚荣心重、依赖性强、优柔寡断，基本上没有多少挫折和失败的经历，承受挫折、意外打击和适应环境的能力较差，一旦受到意外打击或是挫折，如失恋、父母离异、亲人伤亡等，往往精神上容易发生崩塌、行动上茫然无措，不能采取积极有效的措施来应对，逃避现实。现实生活往往要求社会的个体具有知难而进、坚韧不拔的心理素质，心理的过于屏弱和社会要求的坚强心理素质对于这部分大学生来说是一对巫待解决的矛盾，否则就会陷人心理障碍和精神崩溃的泥潭而难于自拔。总之，坚强的心理承受能力和有效的应对压力和人生中必然存在的困难、挫折与打击是大学生必修的一课。
三、解决大学生心理障碍的方法
1.丰富校园文化生活，积极营造良好的育人环境
校园环境，包括校园自然环境、文化氛围、舆论导向等方面，这对大学生的心理健康发展有着重要的影响。一方面要大力进行校园精神文明建设，通过规章制度文化设施等“硬件”建设和思想教育的“软件”建设，弘扬正气，打击歪风邪气和不良倾向，营造一个能鼓励大学生公平竞争、坚持真理、积极向上的生活环境。另一方面要详细掌握学生的经济、学习、健康等方面的实际困难，切实改善学生的生活环境。特别是对贫困学生的经济困难，在完善与之配套的奖学金和贷学金制度之外，还要做好困难补助、勤工助学等工作。
2.建立健全学校心理工作体系
大学生的心理健康工作是一项长期、艰巨而又系统的工作。教育的功能不仅仅是“解惑、授业”，更重要的还在于“传道”—教给学生“做人之道”，对此，每一位教师都有义不容辞的责任。无论是学生管理者，还是授课的广大教师在工作中都要切实关注学生的心理健康。另外校园里还必须建立健全的心理健康工作体系。首先，开设心理健康教育课程，把心理健康教育纳人培养目标，向学生普及心理卫生知识，预防心理疾病，学会情绪方面的自我疏导。其次，加强对大学生的心理咨询工作，建立专门的心理咨询机构、设立心理咨询信箱，定期向学生开展心理健康的测试工作，从中发现问题，进行早期干预和个别咨询与治疗，帮助学生及时解决心理问题，通过心理咨询可以帮助精神正常但又存在某种心理重负的大学生找出引起心理问题的原因，分析问题的症结所在，帮助他们解决在学习、工作、生活和人际交往方面的心理不适和障碍。最后，要开展挫折教育，培养耐挫能力。教育学生充分认识挫折的普遍性和必然性，使他们懂得人只有在挫折中战胜困难超越挫折才能成长成材的道理，懂得逆境不过是成功的必然伴奏而已。在具体工作中要给予学生适当的压力，有意识地创造挫折情景，教会他们在挫折中培养耐受力，锻炼坚强不屈的意志。另外还要根据学生的整体情况，与专业的心理工作者密切配合，定期或不定期举行心理健康知识讲座。在哪里发表论文
3.引导大学生及时调整人生目标、加强自我教育
内因是变化的根本，大学生平时应该加强自我心理保健、维护自身的心理健康。预防心理危机和障碍的最佳方法是努力提高自身的修养，培养健康心理。首先，要树立高远的理想，明确人生的目标和意义。没有远大的理想就没有强大的前进动力，有正确的人生观、价值观和远大的理想，人的生活才会有意义，生活才会充实，遇到困难和挫折才有勇气和干劲去努力克服和超越，才不会陷人恐惧、无助最终导致心理危机。其次，大学生应当学会正确地自我评价。要对自己作出科学而客观的评价，自我评价过高会导致狂妄自大，一旦目标和理想不能实现就会很容易精神低落，情绪失常;自我评价过低则会心灰意冷、自暴自弃，更不能充分发挥自己本来具有的能力和特长。大学生应该对自己的能力和优缺点作出客观科学的评价，尽力发挥自己的长处和优势，弥补自己的劣势和缺点，学会与人为善，在竞争中同时又不忘记协作精神。第三，建立良好的人际关系，培养积极偷快的心境。良好的人际关系会使自己有一种安全感、归属感，能得到他人的友爱与尊重，从而有利于心理的健康发展，最终有利于个人学业的顺利进行和能力的不断发展。第四，要接受必要的性知识教育，这样可以使大学生科学严肃地对待性问题。既要改变禁欲主义的消极态度和方法，又要防止纵欲主义的泛滥，使得大学生的性意识得到健康的发展。
4.对毕业生要进行有计划的择业和就业指导
择业和就业是大学生不可避免的敏感问题，处理不好就会给他们带来较大的压力和焦虑，尤其是对那些就业观念陈旧的学生，因此，要结合时代的特点和国家的方针政策及时对毕业生进行就业指导。
在社会转型期的今天，大学生的心理问题已经成为一个突出的社会问题。学校、家庭及社会都应该高度重视，切实加强对大学生心理健康的教育。
