职场中，如何勇敢捍卫自己的边界？

首先，这是个标准的“结构性冲突”。

所谓结构性，是相对于“应激性”而言的——有些冲突是突然发生，哪怕再严重也不会产生更长远的影响。但“结构性冲突”是你要与之长久相处的环境，个别人的表现是符号性的，不是张三，就是李四，只解决一个没有什么大用。

重要的是，你要树立一个“不好招惹”的个人边界。

“撕”之办法：解决之道分三个步骤（例）：

主动示好——买包瓜子跟她一起嗑，听她八卦别人，并跟着哈哈大笑。

不经意点题——x大姐，居然有人说你在背后说我坏话！我才不信呢！

堵死退路——你对我这么好，那怎么可能嘛，哈哈哈

撕之原理：

主动示好的原理，就是把她架高，让她在不防备的时候露出尾巴。

比如当她大肆在贬损他人的时候，这就是活生生、新鲜热辣的证据。这个证据可以留着先不用，如果真的需要“撕破脸”的时候，就可以拿出来以其之道还其之身。

不经意点题的原理，是要在第一步完成之后进行“反转”。

这句话是暗示——你这么说别人，也会这么说我吧。但“不信”的态度很重要，你不是在质问她，也不是要追究，而是选择了善意的相信。但潜台词是，背后说人坏话是恶劣的行径。

堵死退路的原理，是不给她任何反击的机会，把她的辩解都“闷”回肚子里。

你受到的闷气，要加倍偿还给她——我知道你假装对我好，但我不拆穿你，看看你要不要继续演。

兵不血刃，在结构化的环境里，“伤敌于无形”才是正解。 

明白为什么“撕”：在课程中你将确认清楚为什么需要去“撕”，那个“撕”的冲动背后，看到隐藏了你自己什么样的内在深层的心灵需求。

拥有面对冲突的勇气：看到自己有没有足够觉察自己的感受与情绪、有没有勇气表达自己的不满和需求。每个人都需要有自己的边界，我们在不侵入别人的边界的同时，保护好自己的边界才是对于自我正在的负责与爱。

学会如何成熟的应对冲突：每一次的冲突都是一个最佳的观察自我，让自我成长的机会，每一个冲突都可以从头脑、心智、情绪、甚至灵性层面触及我们的生命阴影面。当我们能够成熟的应对冲突时，我们的阴影面也会变得更阳光，得到疗愈与成长。“撕”可以说是一种心理疏导。